05.06.2016 | Медицина

Исследование: если человек поздно ужинает, он наберет вес

Cотрудники Университета Чили пришли к выводу: если человек регулярно ест после 20:00, он наберет вес. Об этом пишет The Daily Mail.

У поздно ужинающих людей талия на 5 сантиметров больше, чем у остальных. У женщин это выливается в разницу в два размера платья.

Причина в следующем: люди так созданы, чтобы использовать энергию днем. Вечером же все механизмы замедляются — тело готовится ко сну. Следовательно, падает скорость переработки пищи, что доказал анализ данных почти 5,5 тыс. человек.

Получается, внутренние часы отвечают за выработку оптимальной концентрации пищеварительных ферментов и гормонов днем. А вот вечером уровень выработки падает. Поэтому нет ничего удивительного в том, что у людей, ужинавших поздно, индекс массы тела был примерно на полпункта больше. Для женщины ростом 160 сантиметров это означает набор 1,4 килограмма.

NEWSruCom